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Performance.

Trainingsgesteuerte Ernährungsplanung für Ausdauersportler. Training Analytics analysiert deine Garmin-Daten und erstellt jede Woche einen personalisierten Ernährungsplan mit Einkaufsliste — abgestimmt auf dein Training, deine Termine und deinen Haushalt.

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Wissen was reingeht.
Bei jedem Training.

Ob Ironman oder Intervalltraining — du musst wissen, was du zu dir nimmst. Training Analytics gibt dir eine persönliche Ernährungsdatenbank, die du direkt mit deinen Garmin-Aktivitäten verknüpfst.

Plane deine Race-Nutrition im Voraus, protokolliere was du im Training verwendest, und analysiere nach dem Wettkampf, was funktioniert hat. Kalorien, Kohlenhydrate, Natrium, Koffein — alles auf einen Blick.

Produktdatenbank — Gels, Riegel, Getränke, Salztabletten mit Kalorien, KH, Natrium & Koffein
Pro Aktivität — Ordne Produkte mit Menge und Zeitpunkt (Vorher / Während / Nachher) zu
Automatische Makros — Gesamtkalorien, Kohlenhydrate und Natrium pro Einheit berechnet
Race-Protokoll — Ernährung direkt im Rennergebnis neben Splits und Platzierungen
Favoriten — Deine Standard-Produkte immer griffbereit für schnelles Zuordnen
Lerneffekt — Vergleiche Ernährung über mehrere Rennen und optimiere deine Strategie
Ernährung — Ironman 70.3 Leipzig
Vorher
EE
Porridge + Banane
Echtes Essen
420 kcal78g KH
Während
GE
Maurten Gel 100
Maurten
300 kcal75g KH
DR
Maurten Drink Mix 320
Maurten
640 kcal160g KH
SA
Precision Fuel 1500
Precision Hydration
6000mg Na
KO
Caffeine Bullet
Caffeine Bullet
200mg Koff.
1.360
kcal
313
g KH
6.000
mg Na
200
mg Koffein
Und noch viel mehr

Von der Produktdatenbank zum Wochenplan.

Training Analytics verbindet deine Garmin-Trainingsdaten mit intelligenter Ernährungsplanung — alles an einem Ort.

📋

Wöchentlicher Ernährungsplan

Jeden Donnerstag ein neuer personalisierter Wochenplan für Mo–So — abgestimmt auf dein Training, deine Termine und deine Vorlieben.

🛒

Einkaufsliste

Automatisch aus dem Ernährungsplan generiert, sortiert nach Kategorien. Einmal einkaufen, die ganze Woche versorgt.

📊

Makro-Tracking pro Aktivität

Ordne Gels, Riegel und Drinks deinen Trainings zu — mit automatischer Berechnung von Kalorien, KH, Natrium und Koffein.

👫

Haushalt & Partner

Ein gemeinsamer Plan für zwei Personen. Individuelle Trainingsbelastung, gemeinsame Mahlzeiten, getrennte Besonderheiten.

🏆

Race-Day Protokoll

Dokumentiere deine Wettkampf-Ernährung neben Splits und Platzierungen. Lerne aus jedem Rennen, was funktioniert hat.

📅

Trainingsanpassung

Der Ernährungsplan berücksichtigt automatisch deine Garmin-Daten: mehr Kalorien an harten Tagen, leichter an Ruhetagen.

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